ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ
Για πολύ καιρό έχουμε εστιάσει στο τι δεν πρέπει να φάμε, τι να αποφύγουμε κλπ. Αντί να βλέπουμε τα τρόφιμα ως εχθρό, θα δούμε πως μπορούμε να φάμε πιο υγιεινά χωρίς ενοχές και στερήσεις. Μια θετική προσέγγιση για το φαγητό λαμβάνει επίσης υπόψη τις συνήθειες της οικογένειας, το κόστος και την ευκολία, επιτρέποντας στους ανθρώπους να τρώνε με χαρά και ευελιξία. Ο σεβασμός στις διατροφικές προτιμήσεις του ατόμου είναι μέρος μιας θετικής, ισορροπημένης – και ρεαλιστικής – προσέγγισης.
Hints and tips
- Πριν να φάτε, ρωτήστε τον εαυτό σας, ” Είμαι πεινασμένος/η; »
Όταν μια εσωτερική επιθυμία μεταφράζεται ως πείνα, το φαγητό δεν θα την ικανοποιήσει.
- Εκπαιδεύστε το μυαλό σας
Να είστε συγκεκριμένοι σχετικά με το στόχο σας. Ο εγκέφαλος ανιχνεύει τη διαφορά μεταξύ του που βρίσκεστε και πού θέλετε να φτάσετε.
- Coaching Fitness
Μέσω της στοχευμένης εκγύμνασης (miha bodytec) οι προπονητές μας θα σας βοηθήσουν και θα σας εμπνεύσουν να διατηρήσετε τα κίνητρα σας.
- Διασκεδάστε με το φαγητό σας
Άφθονα μπαχαρικά, φρέσκα βότανα – πειραματιστείτε με τα γεύματα σας.
Nutritional Behavior Coaching: 12 συνεδρίες που θα αλλάξουν την ζωή σας
Η ομάδα Διατροφής του Chryssalis Medical Spa είναι εδώ για να σας δείξει με ποιο τρόπο θα αναπτύξετε καινούργιες τεχνικές και δεξιότητες ώστε να διαχειριστείτε το βάρος σας. Με εξατομικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη από τους διατροφολόγους μας θα καταφέρετε να αλλάξετε το σώμα σας και την διατροφική σας συμπεριφορά.
ΚΟΣΤΟΣ ΠΑΚΕΤΟΥ 240€